Ex zurück Strategien

Dieser Gast Blog stammt aus D triebs und Beziehung C oach für Frauen Jonathon Aslay,  die einige sehr wichtige Dating – Tipps und Erinnerungen teilt . Dieses Zeug ist , dass jede Frau zu jeder Zeit wissen und Praxis sollten.

Treffen und schnell Rapport Aufbau ist so einfach, online und in letzter Zeit habe ich bemerkt, dass Frauen nach unten allzu oft ihre Wache lassen, verlieren Ex zurück ihren gesunden Menschenverstand oder verlassen ihre Selbstschutz zu einem völlig Fremden.

Reflektierende zurück, als ich war Single und auf der Suche nach meiner Scheidung, ich bin schockiert, wie leicht eine Frau, die ich täte, würde mich NOT KNOW laden zu ihr nach Hause (nachdem mich noch nie getroffen, bevor) nach ein paar Chats per Telefon / E-Mail / Text . Es war Ex zurück Wege irgendwie einfach zu umwerben und WOW Frauen am Telefon und sie nicht nur dachte mir sicher, sie mit mir eine fast einzigartige Verbindung zu spüren.

Jetzt möchte ich vor allem auf Mütter, denn als Vater sprechen, dachte ich, sie sicher. Wie haben sie weiß, dass ich sicher war? Nur weil sie ein Profil und ein paar Korrespondenzen oder teilten sich ein Cocktail in einer Bar zu lesen, sie fühlten sie mich kannte und fühlte sich wohl. Als ein Mann, der ein ausgezeichneter Kommunikator und emotional verbunden ist, war ich einer der gefährlichsten von Markierer. Da einige Frauen eine sofortige Chemie und sogar eine spirituelle Verbindung mit mir gefühlt, als ob sie hier mir ihr ganzes Leben lang gekannt hatte … “, er anders ist, so muss er sicher sein.” Die gute Nachricht ist, dass ich war und bin Ex zurück sicher und so sind die meisten Jungs. Allerdings ist es wirklich wert, das Risiko für die 1-2% nehmen, die gefährlich sein könnte?

Als Ihr Herz Beschützer, hier sind einige gemeinsame Tipps Sinn Sicherheit, wenn Sie denken, er ist anders:

Zunächst treffen sich in einem öffentlichen Ort . Es gibt Sicherheit in den Zahlen und Treffen zum ersten Mal in einem Restaurant oder Café würde genug Zeugen zur Verfügung stellen sollte sauer das Datum drehen. Nie – und ich meine nie – einen Mann in seinem Haus treffen oder Ex zurück sogar denken Sie an ihn zu Ihnen nach Hause einladen , bis du ihn wirklich kennen zu lernen.

Zweitens einen Freund über Ihr Datum sagen . Ja, informieren Sie einen Freund oder einFamilienmitglied die Details darüber , wo Sie treffen sich , ihnen seine Kontaktdaten wie Name und Telefonnummer und jede andere zusätzliche Informationen , die Sie über ihn haben.Überprüfen Sie mit Ihrem Freund die Homepage während des Datums in oder fragen Sie Ihren Freund , denSie während der Zeitpunkt zu nennen , damit sie wissen , wie Sie tun. Außerdem kann dies als Escape – Klausel verwendet werden , wenn Sie das Datum fühlen nicht gut geht: “. Hey Jim, mein Freund braucht mich wegen eines Notfalls , und wir müssen das Datum Ende”

Drittens treiben sich auf das Datum und nach Hause fahren von selbst. Ihre eigenen Räder gibt Ihnen das Datum gehen schlecht steuern soll. Das Schlimmste ist , auf jemand anderen für den Transport angewiesen zu sein , wie es ihnen die Kontrolle über gibt , wie lange Ex zurück verbringen Sie zusammen und seien wir ehrlich, es ist sicherer, Ihr eigenes Auto zu haben , nur für den Fall.

Viertens nüchtern bleiben . Dies mag offensichtlich sein, aber Alkohol schafft schlechte Urteil , und ich habe zu viele Frauen bekannt , die gesagt haben , ja zu nach ein paar Drinks zu mir nach Hause der Seite kommen. Jetzt denken Sie daran, ich bin ein sicherer Kerl und so sind diemeisten; jedoch beeinträchtigt Alkohol unsere Sinne und das letzte , was Sie am Morgen sagen möchte , ist : “Warum habe ich das tun?”

Seien wir ehrlich, ich war kein Engel, wenn ich meine Scheidung begann Datierung nach und ich operiert ein “es ist alles über mich” -Strategie. Meine Erfahrungen und das Verständnis der Art, wie Männer denken und zu handeln hat mir erlaubt, meine Weisheit zu teilen Frauen zu helfen, die Single und auf der Suche sind. Also heute meine Lektion ist, dass manchmal Intuition zu erkennen, kann durch die chemische Anziehung oder Verbindung, die wir für eine andere Person das Gefühl verwechselt werden “, als ob wir ihnen Ex zurück Wege und Tipps unser ganzes Leben gekannt habe.” Der gesunde Menschenverstand das Fenster werden kann glauben, hinausgeworfen, es ist unsere innere Stimme zu sprechen. Sicherheit ist immer noch die Sicherheit und ist sicher die ganze Zeit eine bessere Wahl als Ihr Darm mit jemandem zu vertrauen Sie noch nie getroffen haben, nicht ya denken?…

Panikattacken was tun?

Die Eltern spielen eine wichtige Rolle Angst während der Prüfungszeiten auf ein Minimum zu halten, sagt St. Patrick Mental Health Services.

Cert Angst verlassen können einen ganzen Haufen von Sorgen sein eingewickelt in und kanalisiert durch diese Veranstaltung. Colman Noctor, Jugendlicher Psychotherapeut sagt : ” Diese jungen Menschen an der Schwelle zum Erwachsenwerden sind, haben sie nur alle Graduierungsfeiern getan und die Abschiede , um ihre Schule und Einrichtungen , in denen sie für die ganze ihrer Jugend waren. Daher muss man bei Panikattacken was tun! Nun ist die große böse Welt der Erwachsenen erwartet und dies gilt oft so viel Angst wie Aufregung auch auf die meisten offenbar zuversichtlich , jungen Menschen. ”

Also, was können Eltern tun? Weniger als 24 Stunden von Kick-off …… ..

  • Denken Sie immer daran , um die Anstrengungen zu unterstützen . In diesem Stadium gibt es wenig Wert in gehen über das, was die jungen Menschen getan haben könnte oder diskutieren die Möglichkeit , zu wiederholen. Quittieren und konzentrieren sich auf die Arbeit , die Beruhigung getan und bieten hat
  • Achten Sie darauf, die richtige Balance erhalten zwischen Anerkennung der bedeutsamen Anlass ,dass diese Prüfungen für die jungen Menschen sind , ohne sich in der Hysterie oder Theatralik gefangen. Zugeben , dass es eine große Sache ist , aber eine , die Sie glauben , dass sie in der Lage sind , für
  • Beruhigen die jungen Menschen in dieser Phase , dass die Arbeit , die sie getan haben , ist am Tag entstehen . Einige Leute werden geben Panik – Modus , wo der Glaube , dass all die Dinge , diesie gelernt haben , haben aus ihrem Gedächtnis verschwunden. Je entspannter Sie sind , desto besser die Chance , sie dürfen nicht vergessen, so versuchen, eine Atmosphäre der Ruhe und des Glaubens mit einem Hauch von Empathie und Verständnis emittieren
  • Beruhigen die junge Person , die der Prüfer will , um herauszufinden , was wissen sie , im Gegensatz zu dem, was sie nicht wissen. Junge Menschen können sich überfordert fühlen und Angst neigt dazu ,den Geist auf die Lücken zu konzentrieren als abgeschlossen an die Arbeit gegenüber . Seien Sie die andere Stimme in dieser Hinsicht.
  • Erinnern Sie die junge Person , die nach morgen Abend Angst zu reduzieren . Sobald der erste über die natürliche Vertrautheit mit dem Prozess ist , wird dazu dienen , die Panikniveaus für den Rest der Prüfungen zu reduzieren
  • Erinnern Sie die junge Person, dass dieser Pass. Es gibt keine Person in der Welt, die Cert leidet nach wie vor Verlassen Angst 20 Jahren, obwohl einige von uns noch darüber träumen werden wir darüber haben, und sie werden es auch
  • Auch haben Sie keine Angst zu konzentrieren , was nach der Ziellinie passieren wird . Alle, die freie Zeit ohne Studie, die Planung für ihre Abenteuer auf dem dritten Ebene usw. Verbringen Sie Zeit mit der Diskussion die Post verlassen cert Leben , weil im Gegensatz zu , wie sie sich jetzt fühlen, gibt es sie, und es ist nicht zu weit weg.

Paul Gilligan, CEO von St. Patrick sagt: “Wir wissen, dass 1 von 10 Kindern und Jugendlichen leiden unter psychischen Störungen und dass 74% von 26-Jährigen Erfahrung Geisteskrankheit vor 18, 50% vor der 15.

Wir wissen auch , dass im Alter von 13, 1 in 3 irgendeine Art von psychischen Schwierigkeiten haben, von 24, 1 in 2. Es gibt jetzt ein aufstrebendes Bild , das irische junge Menschen haben höhere Raten von psychischen Schwierigkeiten gibt an, dass als ihre europäischen Kollegen mit 1 in 15 Eingriff in vorsätzliche Selbstbeschädigung und 1 in 5 Suizidgedanken auftreten .

Es ist daher wichtig , dass wir das Leaving Certificate halten in der Perspektive. Stress und Hoffnungslosigkeit sind normal während der Prüfungszeiten , aber unsere Aufgabe als Eltern ist unsere jungen Menschen zu schützen , indem sie zu unterstützen, ihr Vertrauen und Selbstwertgefühl zu bauen und , indem sie wissen , dass die Prüfungen sind nicht die “alles sein und alles zu beenden.”

Das Abschlusszeugnis sollte nicht sein, der Katalysator für die Entwicklung erlaubt sein, was eine langfristige psychische Gesundheit Herausforderung werden könnte. Hervorgegangen aus der Prüfung verarbeitet mit ihren Gefühlen und psychische Wohlbefinden intakt sollte unser Ziel und Kern Erwartung sein. “…

Wie erkennen wir Panikstörungen?

“Also, zunächst einmal möchte ich meine feste Überzeugung behaupten , dass das einzige , was wir zu fürchten haben , ist … fürchten sich – namenlos, unvernünftigen, ungerechtfertigten Terror die Bemühungen Rückzug in Voraus zu konvertieren benötigt Lähmungen. In jeder dunklen Stunde unseres nationalen Lebens eine Führung der Offenheit und der Kraft hat mit dem Verständnis und die Unterstützung der Menschen selbst getroffen , die zum Sieg wesentlich ist. Und ich bin überzeugt , dass Sie wieder , dass die Unterstützung , um Führung in diesen kritischen Tagen geben wird. “Franklin D. Roosevelt, den 4. März th  1933

Ist es wahr, dass “wir haben nichts zu befürchten aber sich zu fürchten?

Alle erfolgreichen Spezies erfordern eine Warnblinkanlage, um zu überleben. Dieses System der “Schreck, Kampf und Flucht” ist von wesentlicher Bedeutung. Charles Darwin behauptet dies in den ersten Seiten der “Entstehung der Arten”. Man könnte den Dodo-Vogel vorstellen, noch auf der Erde zu sein heute, wenn es nur die Möglichkeit hatte für Alarm und Selbstverteidigung es angesichts der menschlichen Räubern fehlte. Aber Angst ist nicht immer wirksam als Abwehrmechanismus. Angst kann Verteidigung sowie mobilisieren lähmen. Angst kann eine Alternative zum Handeln, anstatt die Aufforderung für eine wirksame Reaktion geworden. Schlimmer noch kann Angst durch die Förderung des Glaubens zu vermeiden führen, die nichts als nur zur Verzweiflung getan werden kann.

Ist es normal, ängstlich zu sein?

Ängstliche Menschen sind gleichmäßig in der Gesellschaft verteilt. Wie jedes andere Merkmal, wie Humor oder Reizbarkeit, Ängstlichkeit oder Optimismus, ist eine Tendenz zur Angst verbreiten gleichmäßig über unser Volk mit der Verteilung eines normalen glockenförmigen Kurve. Die meisten Menschen sind in geeigneter Weise in der Mitte der Kurve, wenn es um ängstlich Reaktionen kommt – so auch hier auf dieser Seite. Die Probleme entstehen, wenn einzelne an den Extremen der ängstliche Reaktion auf Stress. Der Beweis ist, dass zwischen 2% und 4% der Bevölkerung treffen Kriterien für Panikstörung und mindestens 10% der Bevölkerung in irgendeiner Form von bösartigen ängstliche Reaktion hat!

Angst kann eine Krankheit sein?

Ja, für viele Menschen Angst ist selbst ein Verhaltensproblem. Zum Beispiel Panikstörung beschreibt ein Leben geprägt von Crescendi der Angst mit Episoden von Herzklopfen, Schwitzen, Würgen und Nadeln. Angeregt durch keine tatsächliche Gefahr entstehen diese Symptome plötzlich im Supermarkt, in der Hauptstraße oder auf dem Bus. Diese können mit einer überwältigenden Glauben kombinieren, dass der Leidende im Begriff ist zu ersticken oder Darm entleeren oder sogar mit einem Herzinfarkt zusammenbrechen und sterben. Panik ist als eine wirklich lebensbedrohlichen Ereignis erlebt und Angriffe werden immer von denen, Panik erinnerte, die sie erfahren; immer mit der Angst und oft mit Scham. Einige gehen auf weitere Angriffe auf einer häufigen Basis zu haben, andere ein Muster der Vermeidung übernehmen, so dass durch ihr Leben zu begrenzen würden sie hoffentlich nie wieder so eine überwältigende Terror erleben. Dieser persönliche Vertrag mit der Angst ist ein schrecklicher Fehler. Denn dann passiert immer das hier. Diese Bewältigungsstil Annahme führt nur zur Wiederherstellung Erfahrung zu sinken und Begrenzung. Ein Mann oder eine Frau, die die Welt wegen der Angst vor Panikattacken vermeidet, ist kein Feigling. Er oder sie kann Panik Agoraphobia haben.

Warum dann haben Ärzte und Therapeuten suchen immer noch Angst zu medicalize, die wirklich ein universelles menschliches Phänomen ist?

Panik Agoraphobia ist kein universelles menschliches Phänomen, aber es ist eine gemeinsame persistent und Deaktivierung ein. Die meisten Menschen passen heute die extremsten Formen von Stress und die vorherrschende Beweis dieser menschlichen Widerstandsfähigkeit angesichts der schrecklichen Streit und Unordnung ist in unserer Geschichte und alle um uns herum in den Nachrichten zu glätten. Es ist stigmatic dies zu leugnen. Belastbarkeit und Kapazität ist das Markenzeichen unserer Spezies. Menschen mit Panikstörung und Agoraphobie sind nicht schwach oder faul. Sie sind nicht geschimpft fällig.Wir wissen nun , dass die Vermeidungsreaktion gelernt wird und die Deaktivierung derchemischen Reaktion in Panikstörung ist eine Verzerrung der chemischen Mechanismen , beidenen das Gehirn Adrenalin Noradrenalin.   Heutzutage chemischen Eingriff dieses anomale Kampf und Flug Biologie zu ändern Funktion zum Sichern und Wiederherstellen erleichtern.Zusammen mit anderen psychologischen Interventionen dieser Behandlung von Erkrankungen Panikvermeidung ist sehr effektiv und eine der lohnendsten Managements ist diePsychotherapie. Positive Verhaltensanpassung wird durch die Behandlung unterstützt. Wenn das Deaktivieren Angst mit Depressionen und Drogenmissbrauch kombiniert wird , ist es umso mehr von einer klinischen Notwendigkeit , die gesucht wird , helfen. Die Person , mit der Angst Depression leiden kann nicht einfach die Lasten der Vergangenheit zu lösen , wie sie durch die Hindernisse der Zukunft gelähmt sind. Die durchschnittliche Verzögerung bei der Hilfe für diese Erkrankungen zu erhalten , ist zehn Jahre. Da die Wirksamkeit der Behandlung müssen wir uns fragen , warum wir um Hilfe zu erhalten warten.

Kann zu viel Angst schlecht für Sie?

Für den Rest von uns kann Angst auch übermäßige und schädliche in einem allgemeinen Sinn geworden. Seit dem wirtschaftlichen Zusammenbruch unserer Kultur hat sich über einen längeren Zeitraum von Beklommenheit gegangen, wie sehr reale Verlust erlebt von Millionen der Bevölkerung. Die erwartete Unruhen in der irischen Gesellschaft hat zu so etwas wie dem Grad vorhergesagt oder in anderen Ländern gesehen nicht geschehen. Diese Nachsicht ist sicherlich zu unserem Kredit, aber es können auch andere Faktoren sein, es zumindest teilweise zu erklären. Die Nation der Abhängigkeit von der Emigration zurückgekehrt. Fast 60.000 Menschen ausgewandert aus Irland im vergangenen Jahr, entspricht in etwa einer ganzen Generation, vergleichbar mit der gesamten Ernte von 18-Jährigen in der Gesellschaft.Heute ist dieser Wanderungsmechanismus selbst neue Formen der Angst zu schaffen;Befürchtungen für die Kontinuität des ländlichen Lebens, fürchtet um die Kontinuität der lokalen Sport oder die Nachhaltigkeit in der Gemeinschaft der Pflege. Es scheint, dass aus dem Bild des Geistes Anwesen ein noch gespenstisches Bild von Irland uns versteinert. Aber es ist ein weiterer hoffnungsvoller Unterhaltung gehört zu warten; einer der Erholung und der Ermächtigung, der Positivität und Achtsamkeit. Mit diesem umfassenden und authentischen Kultur können wir hoffnungsvoll sein.

Was ist die Reaktion in Ihrer Klinik zu dieser breiteren Angst in der Gesellschaft?

Es gibt keine einzige universelle Reaktion. Viele Leute, die ich hören zu sagen, sie sind einfach die schlechten Nachrichten ausschalten. Manche fühlen sich schuldig für das Abschalten, was sie als “die Sorge Macher” und an anderer Stelle der Suche nach Erleichterung. Dies kann nicht unbedingt sein Vogel-Strauß-Verhalten. Es kann eine perfekt adaptive Reaktion auf die Erkenntnis, dass “die Menschheit nicht zu viel Realität stehen kann”.Andere passen gut auf diese neue und schnell ängstlich Gesellschaft zu verändern und so neue soziale Vorkehrungen zu treffen. Sie sehen diese Zeit der Tumult als eine willkommene Gelegenheit, um alte Unrecht aufzudecken und neue gesellschaftliche Bindungen neu zu schreiben; aber viele andere fühlen sich bestürzt von dem Zeugen einer unnachgiebigen Flut von schlechten Nachrichten, von einem Zusammenbruch der zuvor vertrauenswürdigen Einrichtungen, ausgesetzt einer nach dem anderen zu keinem offensichtlichen Erfolg. Die positivste suchen aus dieser Zeit mit neuen positiven Einblicke in Wellness und geistige Gesundheit zu lernen.

Was sind diese neuen Erkenntnisse über das Wohlbefinden, die Sie darüber reden?Besteht nicht die Gefahr, dass Sie die Erwartungen der Erholung über ein realistisches Niveau erhöhen wird? Schließlich ist das Leben für die meisten Menschen schwierig. Ist es fair, über die Genesung, wenn der Stress in der heutigen Welt ist wirklich unvermeidlich zu sprechen?

Nein. Die Nachricht von Erholung ist viel positiver als Sie vorschlagen, und es ist Pessimismus, die destruktiv ist. Wir haben jetzt Beweise für die Vorteile der Therapie und Achtsamkeit, die sehr beeindruckend ist. Noch interessanter ist die wachsende Beweise für die Vorteile von Sport und Musik und Tanz für die psychische Gesundheit. Das Gehirn ist anpassungsfähig und wächst im Laufe unseres Lebens. Die Herstellung eines elastischen Leben und eine lange und nachhaltige psychische Gesundheit ist möglich, weil wir mit dieser neuen Energie und wachsen ein elastisches und einfalls Geist eingreifen kann.…